ΠΟΤΕ ΝΑ ΠΙΝΟΥΜΕ ΝΕΡΟ;

Όλοι ξέρουμε ότι το νερό είναι σημαντικό για τη ζωή μας , αλλά δεν ξέρουμε  πότε πρέπει να το
πίνουμε. Πίνοντας νερό στη σωστή ώρα μεγιστοποιούμε την αποτελεσματικότητά του στο
σώμα μας:
2 ποτήρια νερό μετά το ξύπνημα,βοηθούν  στην ενεργοποίηση εσωτερικών οργάνων.
1 ποτήρι νερό 30 λεπτά πριν από το γεύμα ,βοηθά την πέψη.
1 ποτήρι νερό πριν από το μπάνιο .βοηθά στην μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Με 1 ποτήρι νερό πριν πάτε για ύπνο ,αποφεύγεται εγκεφαλικό επεισόδιο ή
        καρδιακή προσβολή.